| 华模学校学生菜谱 |
| 日期 |
荤菜 |
荤菜 |
荤菜 |
蔬菜 |
汤类 |
原料及数量 |
蛋白质（克） |
脂 肪 （克） |
热量 （千卡） |
| ≥32 |
27-32 |
≥960 |
| 10月9日 |
星期一 |
红烧大排 |
咖喱土豆鸡丁 |
三鲜粉皮 |
木耳白菜 |
香菇蛋汤 |
85克大排1块；土豆 100克；鸡胸 30克；洋葱 30克；盐水方腿 30克；榨菜块 30克；毛豆肉 20克；粉皮 70克；木耳2克；白菜120克；烤肉 155克；虾皮 5克；白萝卜 55克； |
33 |
30 |
968 |
| 10月10日 |
星期二 |
干煎带鱼 |
油面筋塞肉1只 |
烂糊肉丝 |
炒黄豆芽 |
香菜豆腐羹 |
鸭腿 160克；面筋塞肉1只；大白菜 160克；肉丝 30克；鲜香菇 15克；黄豆芽 140克；榨菜块 30克；鸡蛋 25克； |
34 |
32 |
965 |
| 10月11日 |
星期三 |
奥尔良腿排 |
百页包肉 |
香肠炒蛋 |
木耳卷心菜 |
榨菜蛋汤 |
腿排120克；百页包肉1只；雨润香肠 30克；青豆 25克；鸡蛋 105克；黑木耳 2克；卷心菜 145克；荠菜 25克；板豆腐 45克； |
35 |
28 |
963 |
| 10月12日 |
星期四 |
黄金鸡米粒 |
红烧肉圆40克 |
西葫芦炒蛋 |
红烧萝卜 |
油豆腐粉丝汤 |
巴非鱼2块；台湾香肠1根；西葫芦 110克；鸡蛋 65克；白萝卜 150克；油豆腐 10克；细粉丝45克； |
34 |
28 |
964 |
| 10月13日 |
星期五 |
越南炒饭 |
柳叶脆香鸡 |
水果 |
炒银芽 |
罗宋汤 |
3青豆 30克；洋葱 50克；盐水方腿 25克；手枪腿120克； 绿豆芽 150克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克； |
35 |
29 |
965 |
