| 华模学校学生菜谱 |
| 日期 |
荤菜 |
荤菜 |
荤菜 |
蔬菜 |
汤类 |
原料及数量 |
蛋白质（克） |
脂 肪 （克） |
热量 （千卡） |
| ≥32 |
27-32 |
≥960 |
| 10月30日 |
星期一 |
咔咔肉排 |
番茄炒蛋 |
家常豆腐 |
炒土豆丝 |
油豆腐粉丝汤 |
咔咔肉排1块；番茄 110克；鸡蛋 65克；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；土豆 155克；油豆腐15克；粉丝5克 |
33 |
30 |
968 |
| 10月31日 |
星期二 |
干煎带鱼 |
宫爆肉丁 |
豇豆炒肉丝 |
胡萝卜卷心菜 |
酸辣汤 |
带鱼2块；精肉 30克；土豆 100克；无衣花生 25克；豇豆 110克；肉丝45克；胡萝卜 30克；卷心菜 笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； |
34 |
32 |
965 |
| 11月1日 |
星期三 |
黄金鸡米粒 |
蒸大蛋饺 |
鱼香肉丝 |
青椒银芽 |
海带鸡骨汤 |
黄金鸡米粒80克；大蛋饺1只；上浆肉丝 90克；笋丝 50克；青椒 40克；绿豆芽 125克；海带25克；鸡骨 15克； |
35 |
28 |
963 |
| 11月2日 |
星期四 |
酱烧鸭根 |
蒸福袋 |
三鲜粉皮 |
葱油萝卜 |
番茄蛋汤 |
鸭根2只；福袋1只；盐水方腿 30克；榨菜块 30克；毛豆肉 20克；粉皮 70克；萝卜150克；番茄 25克；鸡蛋20克； |
34 |
28 |
964 |
| 11月3日 |
星期五 |
三丝炒面 |
香炸猪排 |
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白菜胡萝卜 |
罗宋汤 |
绿豆芽 70克；鸡丝 25克；青椒 40克；炒面 125克；成品猪排 100克；白菜150克；胡萝卜30克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克； |
35 |
29 |
965 |
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