| 华模学校学生菜谱 |
| 日期 |
荤菜 |
荤菜 |
荤菜 |
蔬菜 |
汤类 |
原料及数量 |
蛋白质（克） |
脂 肪 （克） |
热量 （千卡） |
| ≥32 |
27-32 |
≥960 |
| 11月27日 |
星期一 |
黄金鸡米粒 |
番茄炒蛋 |
百叶包肉*1 |
咖喱土豆 |
番茄蛋汤 |
鸡米粒120克；番茄50克；鸡蛋680克；百叶包肉1只；土豆110克；鸡蛋 25克；番茄 40克； |
33 |
30 |
968 |
| 11月28日 |
星期二 |
酱汁鸭腿 |
炒酱 |
蛋饺*1 |
胡萝卜卷心菜 |
酸辣汤 |
鸭腿160克；土豆 85克；香干 35克；精肉 30克；蛋饺1只；胡萝卜 30克；卷心菜 110克；笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； |
34 |
32 |
965 |
| 11月29日 |
星期三 |
翅根 |
金玉满堂 |
烤肠*1 |
炒青菜 |
萝卜鸡骨汤 |
翅根一只；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；烤肠一根；青菜140克；白萝卜 50克；鸡骨 25克； |
35 |
28 |
963 |
| 11月30日 |
星期四 |
爆腌鸭根 |
薯饼*1 |
三鲜粉皮 |
白菜胡萝卜 |
油豆腐粉丝汤 |
鸭根 110克；薯饼一只；盐水方腿 30克；榨菜块 30克；毛豆肉 20克；粉皮 70克；白萝卜 110克；油豆腐 10克；粉丝 10克； |
34 |
28 |
964 |
| 12月1日 |
星期五 |
三丝炒面 |
茄汁牛排 |
水果 |
麻婆豆腐 |
冬瓜虾皮汤 |
绿豆芽 70克；鸡丝 25克；青椒 40克；炒面 125克；成品猪排 100克；豆腐150克；冬瓜50克；虾皮20克； |
35 |
29 |
965 |
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