2018年4月16日-4月20日学生菜谱
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order-color: currentColor windowtext windowtext currentColor; border-image: none; width: 68pt; text-align: center; color: black; padding-top: 1px; padding-right: 1px; padding-left: 1px; font-family: 宋体; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: 400; text-decoration: none; vertical-align: middle; white-space: normal;">白菜胡萝卜
 油豆腐粉丝汤 蝴蝶鸡翅 1只；西葫芦 110克；鸡蛋 65克；面筋塞肉1只；大白菜 170克；胡萝卜10克；油豆腐 10克；粉丝 10克； 35 28 963
9月14日 星期四 蚝油肉片 幸运星鸡块3块 家常豆腐 胡萝卜卷心菜 鸡茸粟米羹 蚝油肉片 90克；洋葱 50克；幸运星鸡块3块；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；胡萝卜 30克；卷心菜 110克；鸡肉糜 10克；粟米粒 30克；鸡蛋 15克； 34 28 964
9月15日 星期五 扬州炒饭 脆皮鸭根 宫爆肉丁 水果 罗宋汤 青豆 30克；鸭根 110克；精肉 30克；土豆 100克；无衣花生 25克；水果；鸡蛋 85克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克；   35 29 965
9月18日 星期一 糖醋带鱼 香肠炒蛋 百叶包肉1只 白菜胡萝卜 咸菜土豆汤 带鱼3块；120克鸡腿1只；百叶包肉1只；白菜150克；胡萝卜30克；肉丝 30克；咸菜 35 克;土豆 40 克 33 30 968
9月19日 星期二 咕咾肉 香葱燈蛋 肉丝海带 炒青菜 番茄蛋汤 精肉80克；圆椒15克；骨肉相连 2串；大蛋饺1只；青菜140克；番茄30克；鸡蛋 25克； 34 32 965
9月20日 星期三 红烧狮子头 吉士鱼排 金玉满堂 红烧萝卜 香菜豆腐羹 红烧狮子头70克；鸡条 100克；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；白萝卜 150克；香菜 10 克；豆腐 45 克 35 28 963
9月21日 星期四 酱汁鸭根 金玉满堂 蒸蛋饺 芹菜干丝 油豆腐白菜汤 鸡根2只；盐水方腿 30 克；粟米粒 65 克；青豆仁 45 克大蛋饺1只；芹菜 105克；厚百页 30克；油豆腐 12克；大白菜 45克； 34 28 964
9月22日 星期五 锦绣炒饭 卡兹脆 水果 麻辣豆腐 紫菜蛋汤 盐水方腿 25克；青豆 25克；粟米 30克；胡萝卜 10克；鸡蛋 45克；卡兹脆1只；豆腐 150克；紫菜5克；鸡蛋30克 35 28 963
9月25日 星期一 咔咔肉排 番茄炒蛋 家常豆腐 炒青菜 油豆腐粉丝汤 咔咔肉排1块；番茄 110克；鸡蛋 65克；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；青菜 155克；粉丝 15克；油豆腐5克 33 30 968
9月26日 星期二 干煎带鱼 宫爆肉丁 西葫芦炒蛋 胡萝卜卷心菜 酸辣汤 带鱼2块；精肉 30克；土豆 100克；无衣花生 25克；西葫芦 110克；鸡蛋 65克；胡萝卜 30克；卷心菜 笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； 34 32 965
9月27日 星期三 黄金鸡米粒 百叶包肉 鱼香肉丝 青椒银芽 海带鸡骨汤 黄金鸡米粒80克；百叶包肉1只；上浆肉丝 90克；笋丝 50克；青椒 40克；绿豆芽 125克；海带25克；鸡骨 15克； 35 28 963
9月28日 星期四 酱烧鸭根 特色双档 红烧狮子头 葱油萝卜 番茄蛋汤 青豆 30克；盐水方腿 25克；鸡蛋 50克；川香鸡柳 2串；干香菇 4克；黑木耳 2克；烤麸 65克；金针 30克；有衣花生米 8克；番茄 25克；鸡蛋20克； 34 28 964
9月29日 星期五 三丝炒面 香炸猪排 　 白菜胡萝卜 罗宋汤 绿豆芽 70克；鸡丝 25克；青椒 40克；炒面 125克；成品猪排 100克；白菜150克；胡萝卜30克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克； 35 29 965
9月30日 星期六 纯肉排 翡翠目鱼 油面筋塞肉1只 重油青菜 紫菜蛋汤 纯肉排100克；西芹50克；目鱼60克；油面筋塞肉1只；青菜150克；紫菜3克；鸡蛋20克； 　 　 　
10月9日 星期一 红烧大排 咖喱土豆鸡丁 三鲜粉皮 木耳白菜 香菇蛋汤 85克大排1块；土豆 100克；鸡胸 30克；洋葱 30克；盐水方腿 30克；榨菜块 30克；毛豆肉 20克；粉皮 70克；木耳2克；白菜120克；烤肉 155克；虾皮 5克；白萝卜 55克； 33 30 968
10月10日 星期二 干煎带鱼 油面筋塞肉1只 烂糊肉丝 炒黄豆芽 香菜豆腐羹 鸭腿 160克；面筋塞肉1只；大白菜 160克；肉丝 30克；鲜香菇 15克；黄豆芽 140克；榨菜块 30克；鸡蛋 25克； 34 32 965
10月11日 星期三 奥尔良腿排 百页包肉 香肠炒蛋 木耳卷心菜 榨菜蛋汤 腿排120克；百页包肉1只；雨润香肠 30克；青豆 25克；鸡蛋 105克；黑木耳 2克；卷心菜 145克；荠菜 25克；板豆腐 45克； 35 28 963
10月12日 星期四 黄金鸡米粒 红烧肉圆40克 西葫芦炒蛋 红烧萝卜 油豆腐粉丝汤 巴非鱼2块；台湾香肠1根；西葫芦 110克；鸡蛋 65克；白萝卜 150克；油豆腐 10克；细粉丝45克； 34 28 964
10月13日 星期五 越南炒饭 柳叶脆香鸡 水果 炒银芽 罗宋汤 3青豆 30克；洋葱 50克；盐水方腿 25克；手枪腿120克； 绿豆芽 150克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克； 35 29 965
10月16日 星期一 红烧狮子头 糖醋带鱼 卤汁兰花干 炒青菜 土豆鸡骨汤 红烧狮子头70克；带鱼2块；兰花干 1块；青菜 150克；土豆 50克；鸡骨 25克； 33 30 968
10月17日 星期二 油面筋塞肉2只 翡翠目鱼 金玉满堂 麻辣豆腐 咸菜蛋汤 油面筋塞肉2只；西芹60克；目鱼80克；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；豆腐150克；咸菜20克；鸡蛋30克 34 32 965
10月18日 星期三 黄金鱼排 番茄炒蛋 豇豆炒肉丝 白菜胡萝卜 油豆腐粉丝汤 鱼排120克；鸡蛋80克；番茄80克；豇豆80克；肉丝40克；大白菜 170克；胡萝卜10克；油豆腐 10克；粉丝 10克； 35 28 963
10月19日 星期四 鱼香肉丝 幸运星鸡块3块 家常豆腐 胡萝卜卷心菜 鸡茸粟米羹 肉丝80克；幸运星鸡块30个；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；胡萝卜 30克；卷心菜 110克；鸡肉糜 10克；粟米粒 30克；鸡蛋 15克； 34 28 964
10月20日 星期五 扬州炒饭 酱烧鸭腿 宫爆肉丁 水果 罗宋汤 青豆 30克；鸭腿 110克；精肉 30克；土豆 100克；无衣花生 25克；水果；鸡蛋 85克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克；   35 29 965
10月23日 星期一 糖醋带鱼 香肠炒蛋 百叶包肉1只 白菜胡萝卜 咸菜土豆汤 带鱼3块；120克鸡腿1只；百叶包肉1只；白菜150克；胡萝卜30克；肉丝 30克；咸菜 35 克;土豆 40 克 33 30 968
10月24日 星期二 咕咾肉 香葱燈蛋 肉丝海带 炒青菜 番茄蛋汤 精肉80克；圆椒15克；骨肉相连 2串；大蛋饺1只；青菜140克；番茄30克；鸡蛋 25克； 34 32 965
10月25日 星期三 红烧狮子头 吉士鱼排 金玉满堂 红烧萝卜 香菜豆腐羹 红烧狮子头70克；鸡条 100克；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；白萝卜 150克；香菜 10 克；豆腐 45 克 35 28 963
10月26日 星期四 酱汁鸭根 金玉满堂 蒸蛋饺 芹菜干丝 油豆腐白菜汤 鸡根2只；盐水方腿 30 克；粟米粒 65 克；青豆仁 45 克大蛋饺1只；芹菜 105克；厚百页 30克；油豆腐 12克；大白菜 45克； 34 28 964
10月27日 星期五 锦绣炒饭 卡兹脆 水果 麻辣豆腐 紫菜蛋汤 盐水方腿 25克；青豆 25克；粟米 30克；胡萝卜 10克；鸡蛋 45克；卡兹脆1只；豆腐 150克；紫菜5克；鸡蛋30克 35 28 963
10月30日 星期一 咔咔肉排 番茄炒蛋 家常豆腐 炒土豆丝 油豆腐粉丝汤 咔咔肉排1块；番茄 110克；鸡蛋 65克；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；土豆 155克；油豆腐15克；粉丝5克 33 30 968
10月31日 星期二 干煎带鱼 宫爆肉丁 豇豆炒肉丝 胡萝卜卷心菜 酸辣汤 带鱼2块；精肉 30克；土豆 100克；无衣花生 25克；豇豆 110克；肉丝45克；胡萝卜 30克；卷心菜 笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； 34 32 965
11月1日 星期三 黄金鸡米粒 蒸大蛋饺 鱼香肉丝 青椒银芽 海带鸡骨汤 黄金鸡米粒80克；大蛋饺1只；上浆肉丝 90克；笋丝 50克；青椒 40克；绿豆芽 125克；海带25克；鸡骨 15克； 35 28 963
11月2日 星期四 酱烧鸭根 蒸福袋 三鲜粉皮 葱油萝卜 番茄蛋汤 鸭根2只；福袋1只；盐水方腿 30克；榨菜块 30克；毛豆肉 20克；粉皮 70克；萝卜150克；番茄 25克；鸡蛋20克； 34 28 964
11月3日 星期五 三丝炒面 香炸猪排 　 白菜胡萝卜 罗宋汤 绿豆芽 70克；鸡丝 25克；青椒 40克；炒面 125克；成品猪排 100克；白菜150克；胡萝卜30克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克； 35 29 965
11月6日 星期一 红烧大排 咖喱土豆鸡丁 三鲜粉皮 胡萝卜白菜 香菇蛋汤 85克大排1块；土豆 100克；鸡胸 30克；洋葱 30克；盐水方腿 30克；榨菜块 30克；毛豆肉 20克；粉皮 70克；胡萝卜30克；白菜120克；烤肉 155克；虾皮 5克；白萝卜 55克； 33 30 968
11月7日 星期二 干煎带鱼 油面筋塞肉1只 台湾肠炒蛋 炒黄豆芽 香菜豆腐羹 鸭腿 160克；面筋塞肉1只；香肠60克；鸡蛋80克；黄豆芽 140克；榨菜块 30克；鸡蛋 25克； 34 32 965
11月8日 星期三 酱汁鸭腿 百页包肉 花生肉丁 木耳卷心菜 榨菜蛋汤 鸭边腿120克；百页包肉1只；花生80克；肉丁60克；黑木耳 2克；卷心菜 145克；荠菜 25克；板豆腐 45克； 35 28 963
11月9日 星期四 黄金鸡米粒 红烧肉圆40克 西葫芦炒蛋 红烧萝卜 油豆腐粉丝汤 巴非鱼2块；台湾香肠1根；西葫芦 110克；鸡蛋 65克；白萝卜 150克；油豆腐 10克；细粉丝45克； 34 28 964
11月10日 星期五 越南炒饭 柳叶脆香鸡 水果 炒银芽 罗宋汤 3青豆 30克；洋葱 50克；盐水方腿 25克；手枪腿120克； 绿豆芽 150克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克； 35 29 965
11月13日 星期一 糖醋带鱼 红烧狮子头*40 卤汁兰花干 炒青菜 紫菜蛋汤 红烧狮子头70克；带鱼3块；兰花干 1块；青菜 150克；鸡蛋50克；紫菜 25克； 33 30 968
11月14日 星期二 福袋 翡翠目鱼 金玉满堂 麻辣豆腐 土豆鸡骨汤 福袋1只；西芹60克；目鱼80克；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；豆腐150克；土豆30克；鸡骨30克 34 32 965
11月15日 星期三 红烧鸡腿 番茄炒蛋 百叶包肉1*1 白菜胡萝卜 油豆腐白菜汤 鸡腿一只；鸡蛋80克；番茄80克；百叶包肉1只；大白菜 170克；胡萝卜10克；油豆腐 10克；粉丝 10克； 35 28 963
11月16日 星期四 酱汁鸭根 蚝油肉片 家常豆腐 胡萝卜卷心菜 酸辣汤 鸭根一只；蚝油肉片80克；洋葱30克；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；胡萝卜 30克；卷心菜 110克；鸡肉糜 10克；粟米粒 30克；鸡蛋 15克； 34 28 964
11月17日 星期五 扬州炒饭 酱烧鸭腿 宫爆肉丁 水果 番茄蛋汤 青豆 30克；鸭腿 110克；精肉 30克；土豆 100克；无衣花生 25克；水果；鸡蛋 85克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；番茄 30克；鸡蛋 35克；   35 29 965
11月20日 星期一 红烧鸭块 金玉满堂 百叶包肉1只 葱油白菜 番茄土豆汤 半边鸭 160克；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；百叶包肉1只；白菜155克；番茄30克；土豆35克； 33 30 968
11月21日 星期二 蜜汁带鱼 鱼香肉丝 台湾烤肠*1 炒青菜 荠菜豆腐羹 带鱼3块；上浆肉丝 90克；笋丝 50克；烤肠一根；青菜155克；荠菜10克；豆腐30克； 34 32 965
11月22日 星期三 炸猪排 烂糊肉丝 蛋饺*1 胡萝卜卷心菜 油豆腐白菜汤 猪排120克；土豆 85克；香干 35克；精肉 30克；蛋饺一只；胡萝卜30克；卷心菜150克；油豆腐15克；白菜35克； 35 28 963
11月23日 星期四 鳕鱼排 番茄炒蛋 特色大肉圆*40 炒银芽 土豆鸡骨汤 鳕鱼排110克；番茄50克；鸡蛋80克；肉圆1只；绿豆芽155克；土豆20克；鸡骨25克； 34 28 964
11月24日 星期五 锦绣炒饭 红烧鸡腿 红烧豆腐 水果 罗宋汤 盐水方腿 25克；青豆 25克；粟米 30克；胡萝卜 10克；鸡蛋 45克；鸡腿120克；豆腐150克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克； 35 28 963
11月27日 星期一 黄金鸡米粒 番茄炒蛋 百叶包肉*1 咖喱土豆 番茄蛋汤 鸡米粒120克；番茄50克；鸡蛋680克；百叶包肉1只；土豆110克；鸡蛋 25克；番茄 40克； 33 30 968
11月28日 星期二 酱汁鸭腿 炒酱 蛋饺*1 胡萝卜卷心菜 酸辣汤 鸭腿160克；土豆 85克；香干 35克；精肉 30克；蛋饺1只；胡萝卜 30克；卷心菜 110克；笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； 34 32 965
11月29日 星期三 翅根 金玉满堂 烤肠*1 炒青菜 萝卜鸡骨汤 翅根一只；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；烤肠一根；青菜140克；白萝卜 50克；鸡骨 25克； 35 28 963
11月30日 星期四 爆腌鸭根 薯饼*1 三鲜粉皮 白菜胡萝卜 油豆腐粉丝汤 鸭根 110克；薯饼一只；盐水方腿 30克；榨菜块 30克；毛豆肉 20克；粉皮 70克；白萝卜 110克；油豆腐 10克；粉丝 10克； 34 28 964
12月1日 星期五 三丝炒面 茄汁牛排 水果 麻婆豆腐 冬瓜虾皮汤 绿豆芽 70克；鸡丝 25克；青椒 40克；炒面 125克；成品猪排 100克；豆腐150克；冬瓜50克；虾皮20克； 35 29 965
12月4日 星期一 鱼香肉丝 薯饼 百叶包肉*1 卷心菜胡萝卜 萝卜鸡骨汤 上浆肉丝 90克；笋丝 50克；薯饼1块；百叶包肉1只；胡萝卜 20克；卷心菜 135克；白萝卜 50克；鸡骨 25克； 33 30 968
12月5日 星期二 糖醋鲳鱼 番茄炒蛋 红烧粉皮 红烧萝卜 白菜黑木耳蛋汤 鲳鱼100克；番茄110克；鸡蛋60克；粉皮130克；萝卜150克；白菜50克；黑木耳5克；鸡蛋30克； 34 32 965
12月6日 星期三 酱烧鸭根 牛肉汉堡 麻辣豆腐 炒青菜 番茄蛋汤 鸭根110克；80g牛肉汉堡 1块；豆腐150克；青菜150克；番茄50克；鸡蛋30克； 35 28 963
12月7日 星期四 烤肠*2 蚝油肉片（加土豆） 油面筋塞肉*1 葱油冬瓜 酸辣汤 台湾烤肠*2；蚝油肉片 90克；洋葱 50克；土豆50克；油面筋塞肉1只；冬瓜160克；笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； 34 28 964
12月8日 星期五 锦绣炒饭 酱汁肉排 水果 黄豆芽油豆腐 番茄卷心菜汤 盐水方腿 25克；青豆 25克；粟米 30克；胡萝卜 10克；鸡蛋 45克；肉排110克；绿豆芽110克；油豆腐40克；番茄50克；卷心菜30克； 35 29 965
12月11日 星期一 糖醋带鱼 烂糊肉丝 面筋塞肉*1 胡萝卜卷心菜 黄豆芽油豆腐汤 带鱼*3；大白菜 160克；肉丝 30克；鲜香菇 15克；面筋塞肉*1；胡萝卜30克；卷心菜 110克；黄豆芽 40克；油豆腐 10克； 33 30 968
12月12日 星期二 红烧肉圆 番茄炒蛋 蛋饺 红烧萝卜 鸡茸粟米羹 肉糜110克；番茄 110克；鸡蛋 65克；蛋饺*1；白萝卜 150克；鸡肉糜 10克；粟米粒 30克；鸡蛋 15克； 34 32 965
12月13日 星期三 烤肠2根 宫爆肉丁 百叶包肉1*1 葱油大白菜 荠菜豆腐羹 台湾烤肠2根；精肉 30克；土豆 100克；无衣花生 25克；百叶包肉1只；大白菜 150克；荠菜 25克；板豆腐 45克； 35 28 963
12月14日 星期四 酱烧鸭腿 金玉满堂 家常豆腐 榨菜冬瓜 番茄蛋汤 鸭腿 160克；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；榨菜 30克；冬瓜 170克；鸡蛋 25克；番茄 40克； 34 28 964
12月15日 星期五 越南炒饭 炸猪排 水果 炒青菜 罗宋汤 青豆 30克；洋葱 50克；盐水方腿 25克；成品猪排 100克；青菜 155克；鸡蛋 85克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克；   35 29 965
12月18日 星期一 红烧带鱼 番茄炒蛋 炒酱 大白菜 酸辣汤 带鱼3块；番茄70克；鸡蛋90克；土豆 85克；香干 35克；精肉 30克；杭白菜150克；笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； 35 28 967
12月19日 星期二 幸运星鸡块 蚝油肉片 面筋塞肉*1 葱油冬瓜 番茄蛋汤 幸运星鸡块*4；蚝油肉片 90克；洋葱 50克；土豆50克；面筋塞肉*1；冬瓜160克；番茄30克；鸡蛋20克； 32 30 970
12月20日 星期三 鱼香肉丝 薯饼 家常豆腐 红烧萝卜 鸡肉粟米羹 上浆肉丝 90克；笋丝 50克；薯饼1块；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；萝卜160克；鸡肉糜 10克；粟米粒 30克；鸡蛋 15克； 36 27 976
12月21日 星期四 酱汁肉排 烂糊肉丝 宫爆肉丁 卷心菜胡萝卜 油豆腐粉丝汤 大排120克；大白菜 160克；肉丝 30克；鲜香菇 15克；精肉 30克；土豆 100克；无衣花生 25克；卷心菜140克；胡萝卜30克；油豆腐20克；粉丝10克； 32 29 975
12月22日 星期五 扬州炒饭 红烧鸡腿 水果 炒银芽 番茄卷心菜汤 青豆 30克；盐水方腿 25克；鸡蛋 50克；鸡腿1只；绿豆芽150克；番茄30克；卷心菜20克； 34 28 972
12月25日 星期一 鱼排 五彩烩 百叶包肉 炒黄心菜 虾皮冬瓜汤 60g鱼排 1块；百叶包肉80克；黄心菜150克；虾皮20克；冬瓜30克； 33 28 967
12月26日 星期二 锦绣炒饭 红烧鸡腿 蛋饺 麻婆豆腐 番茄蛋汤 盐水方腿 25克；青豆 25克；粟米 30克；胡萝卜 10克；鸡蛋 45克；鸡腿120克；蛋饺1只；豆腐150克；番茄30克；鸡蛋35克； 33 30 968
12月27日 星期三 薯饼 炒酱 番茄炒蛋 手撕包菜 油豆腐粉丝汤 薯饼1只；土豆 85克；香干 35克；精肉 30克；番茄80克；蛋60克；卷心菜150克；油豆腐20克；粉丝20克； 34 32 965
12月28日 星期四 烤肠2根 红烧鸭块 油面筋塞肉 葱油冬瓜 鸡茸粟米羹 烤肠2根；半边鸭 160克；油面筋2只；肉糜60克；冬瓜160克；鸡肉糜 10克；粟米粒 30克；鸡蛋 15克； 35 28 963
12月29日 星期五 扬州炒饭 红烧肉圆 葱油南瓜 大白菜香干 番茄卷心菜汤 青豆 30克；盐水方腿 25克；鸡蛋 50克；肉圆*1；南瓜160克；大白菜120克；厚百叶50克；番茄20克；卷心菜30克； 34 28 964
1月2日 星期二 酱汁肉排 五彩绘 百叶包肉*1 葱油白菜 萝卜鸡骨汤 肉排 130腿30克；粟米粒30克；胡萝卜20克；青豆70克；百叶包肉*1；白菜160克；白萝卜 50克；鸡骨 25克； 33 30 968
1月3日 星期三 红烧肉圆 蚝油肉片 大蛋饺 炒青菜 白菜粉丝汤 红烧肉圆80克；蚝油肉片 90克；洋葱 50克；土豆40克；蛋饺*1；青菜150克；白菜50克；粉丝20克； 34 32 965
1月4日 星期四 烤肠*2 鸭根 烂糊肉丝 干锅卷心菜 酸辣汤 台湾烤肠*2；鸭根1只；大白菜 160克；肉丝 30克；鲜香菇 15克；卷心菜160克；笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； 34 28 964
1月5日 星期五 锦绣炒饭 红烧大排 水果 炒黄心菜 番茄卷心菜 盐水方腿 25克；青豆 25克；粟米 30克；胡萝卜 10克；鸡蛋 45克；肉排110克；黄心菜150克；番茄50克；卷心菜30克； 35 29 965
1月12日 星期一 土豆烧肉 烂糊肉丝 面筋塞肉*1 红烧豆腐 大白菜粉丝汤 带鱼*3；大白菜 160克；肉丝 30克；鲜香菇 15克；面筋塞肉*1；豆腐150克；白菜30克；粉丝20克； 33 30 968
1月13日 星期二 扬州炒饭 红烧大排 蒸蛋饺 炒青菜 鸡茸粟米羹 青豆 30克；盐水方腿 25克；鸡蛋 50克；大排140克；蛋饺*1；青菜150克；鸡肉糜 10克；粟米粒 30克；鸡蛋 15克； 34 32 965
1月14日 星期三 糖醋带鱼 宫爆肉丁 百叶包肉1*1 葱油冬瓜 荠菜豆腐羹 台湾烤肠2根；精肉 30克；土豆 100克；无衣花生 25克；百叶包肉1只；冬瓜 150克；荠菜 25克；板豆腐 45克； 35 28 963
1月15日 星期四 酱烧鸭腿 金玉满堂 家常豆腐 木耳卷心菜 番茄蛋汤 鸭腿 160克；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；榨菜 30克；卷心菜170克；鸡蛋 25克；番茄 40克； 34 28 964
1月16日 星期五 越南炒饭 红烧狮子头 水果 白菜香干 罗宋汤 青豆 30克；洋葱 50克；盐水方腿 25克；红烧狮子头80克；白菜 155克；鸡蛋 85克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克；   35 29 965
1月15日 星期一 萝卜烧肉 台湾烤肠 百叶包肉*1 白菜胡萝卜 油豆腐粉丝汤 白萝卜 80克；方肉 100克；香肠2根；百叶包肉*1；大白菜 170克；胡萝卜10克；油豆腐 10克；粉丝 10克； 33 28 967
1月16日 星期二 锦绣炒饭 脆皮鸭根 蛋饺*1 手撕包菜 番茄蛋汤 盐水方腿 25克；青豆 25克；粟米 30克；胡萝卜 10克；鸡蛋 45克；鸭根 110克；鸭根 110克；蛋饺*1；鸡蛋 25克；番茄 40克； 33 30 968
1月17日 星期三 炸薯饼 蚝油肉片 油面筋塞肉*1 红油麻糊 香菜豆腐羹 薯饼1只；蚝油肉片 90克；洋葱 50克；面筋塞肉*1；麻糊 125克；香菜10克；板豆腐 45克； 34 32 965
1月18日 星期四 红烧鸡腿 特色双档 家常豆腐 葱油萝卜丝 榨菜土豆蛋汤 鸡腿一只；40g百叶包肉 1只；35g油面筋塞肉 1只；萝卜150克；木耳 10克；笋片 30克；油方 70克；肉片 30克；榨菜15克；土豆20克；鸡蛋20克； 35 28 963
1月19日 星期五 越南炒饭 酱汁肉排 水果  炒娃娃菜 紫菜虾皮汤 青豆 30克；洋葱 50克；盐水方腿 25克；大排120克；娃娃菜150克；紫菜10克；虾皮15克； 33 28 967
1月22日 星期一 红烧大排 番茄炒蛋 百叶包肉*1 红烧萝卜 荠菜豆腐羹 大排120克；番茄70克；鸡蛋80克；百叶包*1；萝卜150烤肉；荠菜30克；豆腐30克； 33 28 967
1月23日 星期二 土豆烧肉 炸薯饼 香葱蒸蛋 胡萝卜卷心菜 白菜油豆腐汤 土豆70克；五花肉100克；薯饼*1；鸡蛋90克；胡萝卜30克；卷心菜120克；白菜30克；油豆腐20克； 33 30 968
1月24日 星期三 越南炒蛋 红烧鸭腿 白菜香干 麻辣粉丝 榨菜蛋汤 青豆 30克；洋葱 50克；盐水方腿 25克；鸡腿1只；白菜100克；肉丝40克；粉丝150克；榨菜30克；鸡蛋30克； 34 32 965
3月5日 星期一 红烧肉圆2只 酱爆鸭腿 卷心菜胡萝卜 蛋饺 油豆腐黄豆芽汤 50g肉圆 2只；鸭腿 160克；胡萝卜 30克；卷心菜 110克； 33 32 969
3月6日 星期二 炒面 鱼香肉丝 虎皮蛋 烧麦1只 鸡茸栗米羹 炒面 125克；上浆肉丝 90克；笋丝 50克；鸡蛋 85克；烧麦一只； 33 30 970
3月7日 星期三 特色双档 咖喱鸡块 木耳大白菜 薯饼 荠菜豆腐羹 40g百叶包肉 1只；35g油面筋塞肉 1只；鸡边腿 125克；洋葱 50克；土豆 50克；大白菜 115克；；木耳10克； 34 31 963
3月8日 星期四 上海爆鱼 蚝油肉片 黄豆芽油豆腐 烤肠 番茄蛋汤 青鱼 140克；蚝油肉片 90克；洋葱 50克； 33 29 967
3月9日 星期五 炒饭 红烧大排 炒素 刀切一只 罗宋汤 青豆 30克；粟米 30克；鸡蛋 55克；胡萝卜 16克；大排 110克；卷心菜 100克；胡萝卜 10克；木耳 1克；油豆腐 10克；刀切一只； 34 30 981
3月12日 星期一 土豆烧牛肉 番茄炒蛋 烤肠*1 葱油白菜 鸡茸粟米羹 土豆 70克；方肉 100克；番茄30克；鸡蛋20克；鸡肉糜 10克；粟米粒 30克；鸡蛋 15克； 33 28 970
3月13日 星期二 越南炒饭 红烧大鸡腿 葱油花卷 青椒银芽 番茄土豆汤 青豆 30克；洋葱 50克；盐水方腿 25克；鸡腿1只；厚百页 70 克；青椒 40 克；西葫芦 110克；番茄30克；土豆20克； 33 29 975
3月14日 星期三 虾仁炒蛋 黄金鳕鱼排 薯饼*1 木耳卷心菜 酸辣汤 虾仁 30克；鸡蛋 100克；60g鱼排一块；薯饼一块；黑木耳 10克；卷心菜 110克；笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； 35 30 981
3月15日 星期四 红烧鸭腿 肉糜蒸蛋 红烧粉皮 咖喱土豆 番茄蛋汤 鸭腿 160克；肉糜 70克；鸡蛋 80克；土豆 100克；洋葱 30克；番茄 110克；鸡蛋 65克； 34 30 978
3月16日 星期五 三丝炒面 黑椒牛排 荞麦馒头 水果+炒藕片 萝卜鸡骨汤 绿豆芽 70克；鸡丝 25克；青椒 40克；炒面 125克；牛排 100克；青菜 155克；白萝卜 50克；鸡骨 25克； 36 29 984
4月16日 星期一 酱爆鸭腿 咕咾肉 红烧粉丝 炒青菜 紫菜蛋汤 鸭腿120克；五花肉140克；青菜180克；鸡肉糜 10克；粟米粒 30克；鸡蛋 15克；紫菜 5 克；鸡蛋 20 克 34 29 966
4月17日 星期二 扬州炒饭 红烧大排 芹菜干丝 肉糜豆腐+水果 榨菜蛋汤 青豆 30克；盐水方腿 25克；鸡蛋 50克；大排 110克；芹菜 130克；香干 30克；肉糜 25克；板豆腐 130克；水果一个；鸡蛋 25 克；榨菜块 30 克 33 28 972
4月18日 星期三 肉糜蒸蛋 鳕鱼排 干锅土豆 炒杭白菜 番茄蛋汤 肉糜 70克；鸡蛋 80克；90克鱼排一条；土豆140克；鸡蛋 25克；番茄 40克； 32 28 975
4月19日 星期四 特色双档 咖喱鸡块 蛋饺 木耳卷心菜 油豆腐粉丝汤 40g百叶包肉 1只；35g油面筋塞肉 1只；鸡边腿 160 克；洋葱 25 克；黑木耳 10克；卷心菜 110克；小油豆腐 10 克；粉丝 10 克 35 30 982
4月20日 星期五 越南炒饭 红烧大鸡腿 2只小馒头 炒银芽+水果 酸辣汤 青豆 30克；洋葱 50克；盐水方腿 25克；鸡腿一只；小馒头两只；绿豆芽145克；水果一个；笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； 34 30 964
华模学校学生菜谱
日期 荤菜 荤菜 荤菜 蔬菜 汤类 原料及数量 蛋白质（克） 脂 肪  （克） 热量    （千卡）
≥32 27-32 ≥960
9月1日 星期五 炸鸡腿 家常豆腐 香葱燈蛋 白菜胡萝卜 土豆鸡骨汤 鸡腿 1 只；肉片 25克；油方 80克；黑木耳 2克；鸡蛋 80克； 32 35 970
9月4日 星期一 红烧大排 咖喱土豆鸡丁 三鲜粉皮 炒青菜 香菇蛋汤 85克大排1块；土豆 100克；鸡胸 30克；洋葱 30克；盐水方腿 30克；榨菜块 30克；毛豆肉 20克；粉皮 70克；青菜 155克；虾皮 5克；白萝卜 55克； 33 30 968
9月5日 星期二 干煎带鱼 油面筋塞肉1只 烂糊肉丝 黄豆芽咸菜 香菜豆腐羹 鸭腿 160克；面筋塞肉1只；大白菜 160克；肉丝 30克；鲜香菇 15克；黄豆芽 100克；咸菜 45克；榨菜块 30克；鸡蛋 25克； 34 32 965
9月6日 星期三 奥尔良腿排 百页包肉 香肠炒蛋 木耳卷心菜 榨菜蛋汤 腿排120克；百页包肉1只；雨润香肠 30克；青豆 25克；鸡蛋 105克；黑木耳 2克；卷心菜 145克；荠菜 25克；板豆腐 45克； 35 28 963
9月7日 星期四 黄金鸡米粒 红烧肉圆40克 西葫芦炒蛋 红烧萝卜 油豆腐粉丝汤 巴非鱼2块；台湾香肠1根；西葫芦 110克；鸡蛋 65克；白萝卜 150克；油豆腐 10克；细粉丝45克； 34 28 964
9月8日 星期五 香肠炒饭 咔咔肉排 水果 炒西葫芦 罗宋汤 38g雨润台湾肠 30克；鸡蛋 45克；青豆 30克；120克鸡腿1只； 西葫芦 150克；红肠 15克；番茄 30克；卷心菜 35克；土豆 30克；洋葱 25克； 35 29 965
9月11日 星期一 黑椒牛排 糖醋带鱼 卤汁兰花干 葱油萝卜 土豆鸡骨汤 牛排90克；带鱼2块；兰花干 1块；白萝卜 150克；土豆 50克；鸡骨 25克； 33 30 968
9月12日 星期二 肉圆烤蛋 翡翠目鱼 金玉满堂 炒青菜 酸辣汤 肉糜 70克；鸡蛋 80克；西芹 115克；目鱼条 50克；盐水方腿 25克；青豆 40克；粟米粒 80克；青菜 155克；笋丝 25克；鸡蛋 15克；板豆腐 40克；肉丝 15克； 34 32 965
9月13日 星期三 黄金鱼排 西葫芦炒蛋 油面筋塞肉1只
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